Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva se basan en tres objetivos: brindar la energía necesaria y suficiente para el individuo, proporcionar los nutrientes para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantener el funcionamiento correcto del metabolismo. Conocer las bases de la nutrición aplicada al deporte es fundamental para poder lograr la composición corporal requerida para cada actividad.